聯絡資訊
店面地址：台北市士林區克強路21號1樓
營業時間：24小時營業
(無特定公休日，夜間服務費用加成，健身項目23:00到06:00之間每堂課需額外加800元)
關於我們
肌甲少年少女 位於士林區天母近公車站牌克強游泳池，天母喜好健身的朋友有福了，我們的健身教練可是擁有“美國運動委員會私人教練執照ACE-CPT”的專業教練，這可是國際四大健身證照之一哦！無論你是健身新手還是有經驗的運動者，我們的教練都能提供扎實的專業知識和實務經驗，幫助你達成健身目標。我們的健身空間擁有高品質、功能齊全的器材，無論你是想增肌、減脂還是提升體能，都能找到適合你的器材和課程。這裡的環境舒適，讓你在運動中享受每一刻。
健身服務項目
- 肌力訓練：
針對肌肉強化與功能提升，打造健康的體魄。 - 體態雕塑：
量身打造的課程幫助你修飾身型，達到理想的美感。 - 中高齡體適能：
專為銀髮族設計，提升身體靈活度與平衡感。 - 孕婦運動：
根據孕期階段進行安全的訓練，幫助孕婦舒緩身體不適。健身課程透明化。 - 運動表現：
重量訓練有助提升各項運動成績，尤其是各項球類運動，我們就有同學在高爾夫球場上屢創佳績喔！
• 一對一體驗課：1000元/堂
• 一對二體驗課：1000元/堂
正式課程採官方LINE私訊預約：
• 一對一課程：8堂課 12,000元
• 一對二課程：8堂課 16,000元
此外「肌甲少年少女製造所」還有自由教練場租方案，歡迎教練帶學員一起使用設備，讓訓練更加便利。
健身常見問題
- 為什麼專業教練指導這麼重要？
專業教練能根據個人需求量身打造訓練計劃，避免運動傷害。同時，像 Owen 這樣具備國際認證的健身教練，能為你提供更多專業建議，尤其是孕婦與中高齡人士的特殊訓練需求。 - 我是健身新手，該從什麼運動開始？
健身新手可以從基礎肌力訓練開始，例如深蹲、伏地挺身或啞鈴運動。在健身教練的專業指導下，你可以安全有效地掌握動作，逐步提升訓練強度。 - 健身會讓女生長出明顯肌肉嗎？
不會！女性因為荷爾蒙的不同，很難像男性一樣增長大塊肌肉。肌力訓練能讓女生的身體更緊實，塑造迷人曲線，而非「變壯」。 - 運動後需要吃什麼補充能量？
運動後建議補充高蛋白和適量的碳水化合物，例如雞胸肉配地瓜或一杯高蛋白奶昔，有助於肌肉修復和恢復體力。 - 如何避免運動後的肌肉酸痛？
肌肉酸痛是正常的，但可以通過適度拉伸、使用滾筒放鬆或熱敷來緩解。Owen教練還會教你一些在家操作的放鬆技巧，讓恢復更輕鬆。
服務地區
台北市士林區 近公車站牌「克強游泳池」
工作室採預約制，請提早預約。
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